|
Добрый день, друзья! Я достигла своей цели в 50 кг.. Для поддержания фс рассчитывает 2000 кк😮 не много ли это для меня, с моим ростом 155 см.. Мне 27 лет... Как вы думаете?
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 57,55g | Prot: 85,04g | Hh: 130,76g.
Aamiainen: Apex Protein Печенье Овсяное, Агуша Молоко 3.2%, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Данон Творог Мягкий 5%, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Dr. Oetker Какао-Порошок, Яйцо Куриное, Хуторок Солнышкино Снежок, Ого Овсяные Отруби, Гарнец Рисовая Мука. Lounas: Помидоры, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Агро-Альянс Кус-Кус, Зразы Куриные Воп. Päivällinen: Помидоры, Яйцо Куриное, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Арла Сыр Натура Сливочный, Путина Икра Красная, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Российский. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Boombar Печенье Брауни, Киндер Шоколад, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
я думаю, что немного. Главное, чтобы не было мало.
27 joulu 18 jäseneltä: Про100Алла
|
Но не сразу, а по 30-50 ккал,потому что сейчас вы на низкокалорийке и может плюсануть. Но это будет задержка жидкости, не паникуйте
27 joulu 18 jäseneltä: Про100Алла
|
Спасибо, мне важно Ваше мнение!
27 joulu 18 jäseneltä: vnkvnnanna
|
Но, кстати, питаюсь я сейчас на 1300-1400 кк... И я совсем не голодная... Поэтому и кажется, что на 2000 кк можно наесться как слон😂
27 joulu 18 jäseneltä: vnkvnnanna
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vnkvnnanna
|