Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2018
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 45,43g | Prot: 110,93g | Hh: 114,49g.
Aamiainen: Кокос, Таки-Да Хлебцы Кукурузные, Магнит Хурма, Приправыч Кокосовая Стружка (Цветная), Националь Мак Кондитерский, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Добрович Творог, ПП Брауни из Тыквы Классическое 27.12.18. Lounas: Таки-Да Чипсы Зерновые с Крабом, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Natur Foods Бананы Вяленые, Баклажан, Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Болгарский Перец, Ижтрейдинг Кабачок. Päivällinen: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Арахисовая Паста 08.12.18, Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Кокос, Кокос, Помидоры, Ратимир Ветчина для Завтрака, Феникс Творог 5%. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Милково Сметана 15% ГОСТ, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, ПП Брауни из Тыквы Классическое 27.12.18. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|