Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2018
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 59,32g | Prot: 81,32g | Hh: 154,33g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Манкой, Джюгас Сыр Пармезан, Яичный Белок, Edite Bibite Арахисовая Паста, Простоквашино Кефир 3,2%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lounas: Капуста, Джюгас Сыр Пармезан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Русский аппетит Хрен Столовый, СП Мирный Уксус Бальзамический, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Chin-Su Соевый Соус. Päivällinen: Молоково Молоко 3,2%, Laime Сыр Пармезан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Простоквашино Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Капуста, Chin-Su Соевый Соус, Русский аппетит Хрен Столовый, СП Мирный Уксус Бальзамический, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Сладкий Снег Маршмеллоу. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|