|
Ich fühl mich so ekelhaft. Bin über Weihnachten in alte Verhaltensmuster zurück gefallen und hab mich viel zu wenig bewegt. heute unbedingt Sport
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 39,94g | Prot: 46,93g | Hh: 123,17g.
Aamiainen: Butter (Gesalzen), Kirschmarmelade, Weizenbrötchen, Alpro Go On Strawberry Raspberry. Lounas: Uncle Ben's Express Risi Bisi, Mais, Erbsen. Päivällinen: Aldi Fischstäbchen, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Aldi Kochschinken, Omelett oder Rührei mit Käse. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|