Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2018
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2538 kcal
|
Rasva: 40,59g | Prot: 235,24g | Hh: 294,38g.
Aamiainen: Eiklar, Buko India, Aldi Kochschinken, American Style American Sandwich. Lounas: Ja! Würfelzucker, Böklunder Entdecker-Fleischwurst, Scheibletten, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Whey Protein, Banane. Päivällinen: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Simit, Mühlen Gold Fit & Vital Mehrkornbrot. Välipalat/Muut: All Stars Hy-pro 85 Erdbeere. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|