Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 107,85g | Prot: 62,20g | Hh: 10,23g.
Aamiainen: Лента Авокадо, Land O'Lakes Sweet Cream & Salted Whipped Butter, Alpro Кокосовое Молоко, Lipton Чай, Яйцо, Семга Слабосоленая, Икра. Päivällinen: Kroger Pork Rinds, Alpro Кокосовое Молоко, Чай, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, ВИК Холодец Говяжий. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|