|
halen 75 kg hedefime ulaşamadım,,gıcıkk :)
|
2105 kcal
|
Rasva: 79,58g | Prot: 110,51g | Hh: 246,98g.
Aamiainen: Kıymalı Börek, Nescafe Sade, Kuru Üzüm, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Yulaf Lapası. Lounas: Pembe Bayan Elma, Pirinç Pilavı, Mantar Sote, Yeşil Mercimek Yemeği, Sütaş Süzme Yoğurt, Tahıllı Ekmek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Päivällinen: Dereotu, Tatlı Salatalık Turşusu, Ceviz, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Mantar Sote, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Välipalat/Muut: Trabzon Hurması, Beyaz Leblebi, Lokum, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 32 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
sabır istikrar başarı nazar boncukları biraz ağır gösteriyoda olabilir 😄😄😄🤘🤘🤘🤘
30 joulu 18 jäseneltä: ozzalp
|
ozzalp😂hiç aklıma gelmemiştii 😂😂👍
30 joulu 18 jäseneltä: mehpare bayramoğulları
|
Nerden baksan 2 gram gelir 😄😄😄🤘🤘🤘🤘
30 joulu 18 jäseneltä: ozzalp
|
ozzalp😂kanaatimce 2,5 gram😂👍
31 joulu 18 jäseneltä: mehpare bayramoğulları
|
Aaa 1,25 lik miymiş nazar boncukları ben 1 gr diye düşünmüştüm ohho sen erimişsin resmen meğerse boncukların ağırlığıymış 😄😄😄💪💪🤘🤘🤘🤘
31 joulu 18 jäseneltä: ozzalp
|
31 joulu 18 jäseneltä: mehpare bayramoğulları
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|