Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 23,09g | Prot: 24,76g | Hh: 185,25g.
Aamiainen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Buraki, Nasza Spiżarnia Pieczarki Marynowane. Lounas: Fini Water Melon Bubble Gum. Päivällinen: Lewiatan Warzywa na Patelnię, Kujawski Olej. Välipalat/Muut: Migdały, Kupiec Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni, Wawel Kukułki. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
trening interwałowy z Moniką - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nancyscottk
|