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otro pasito pequeño ❤
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79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1041 kcal
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Rasva: 37,79g | Prot: 81,80g | Hh: 95,60g.
Aamiainen: Hacendado Pan de Molde Integral sin Corteza, ElPozo Jamón Cocido Artesano. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Cocida, Ternera Magra, Guiso de Lentejas. Päivällinen: Quesilete Quesitos Light, Clara de Huevo, Huevo. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
oleee, muchos pasitos pequeños hacen uno grande👏👏👏👏👏
30 joulu 18 jäseneltä: rtenaa
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30 joulu 18 jäseneltä: EvaSieteTres
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Voy volviendo al peso que ya había perdido pero dado lo anormal de mis últimos cuatro meses estoy contenta. No tiro la toalla y ahora al comer más equilibrado lo volveré a conseguir...ahora ya se como se hace, es más fácil. En cuanto el médico me dio el Ok no quise esperar a pasar estas fechas. Empecé esta semana, solo me saltaré la cena del 31 y a seguir...quiero volver al peso que tenía cuanto antes mejor.... gracias Eva por tu apoyo...y feliz 2019 😘
30 joulu 18 jäseneltä: loregg07
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y gracias rtenaa....y a todos los que están ahí hace un año ya....no quiero fallarme y no quiero fallarles a ustedes tampoco....😘😘...feliz 2019
30 joulu 18 jäseneltä: loregg07
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lore!! lo importante es q acabes el año totalmente recuperada!! 👌👌.... ahora a retomar lo q te propusiste hace un añito!! 😘😘😘😘
30 joulu 18 jäseneltä: virgisalas5
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si Virgi esa era la prioridad. Ahora que estoy recuperada he vuelto a mi alimentación sana y sobretodo equilibrada, y ya veo de nuevo los resultados en la balanza. No me preocupa porque sé el motivo por el que recuperé parte del peso perdido, pero era necesario seguir los consejos médicos sin objeciones. Ahora poco a poco volveré a acercarme a mi objetivo, pero lo importante no es la meta final sino el camino a ella, porque este año aprendí a comer y está manera de alimentarme es muy beneficiosa para mí bienestar general, así que asi seguiré. Ya son 12 kilos menos y estoy en mitad del objetivo, que espero lograr este año próximo. Esta app es lo más, porque se conoce gente tan maja como tú. Gracias por tus palabras y apoyo de siempre...un besito y que tengas un feliz 2019😘
30 joulu 18 jäseneltä: loregg07
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Gracias Lore!! 😘😘😘😘...espero q el 2019 te traiga lo mejor y q lo pasado este año quede muuuuuuy atras!!!
30 joulu 18 jäseneltä: virgisalas5
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