Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2018
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 33,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 41,93g | Prot: 81,19g | Hh: 64,78g.
Aamiainen: Café, Mel, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Banana Prata, Yorgus Iogurte Natural. Lounas: Fugini Molho de Tomate, La Violetera Azeitona Preta, Alface, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tirolez Muçarela Light, Peito de Frango. Päivällinen: Lacta Chocolate Ao Leite, Wickbold Pão de Forma Integral, Vitalatte Requeijão de Búfala, Subway Tomate, Ovo Cozido, Seara Peito de Frango Desfiado. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|