Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2018
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 55,74g | Prot: 114,97g | Hh: 80,26g.
Aamiainen: Амурский Fitness Йогурт 1,5%, Феникс Творог 5%, ПП Брауни из Тыквы Классическое 27.12.18, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Добрович Творог, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. Lounas: Красные Помидоры, Орехи Кешью, Милково Сметана 15% ГОСТ, Морковь, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Таки-Да Чипсы Зерновые с Крабом, Добрович Творог, Феникс Творог 5%. Päivällinen: Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Кокос, Орехи Кешью, Амурский Fitness Йогурт 1,5%, БМК Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Hochland Сыр Творожный Cremette, Таки-Да Чипсы Зерновые с Крабом, Простоквашино Творог для Детей 3,8% без Сахара, ПП Брауни из Тыквы Классическое 27.12.18, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|