|
Первый отвес)
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2589 kcal
|
Rasva: 124,98g | Prot: 104,23g | Hh: 270,63g.
Aamiainen: Бананы, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Lounas: Селедка под Шубой, Томатная Паста, Спагетти. Päivällinen: Торт, Торт Наполеон, Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Томатная Паста, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Апельсин, Банан. lisää...
|
|
1685 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Jooga - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samiraliza
|