Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2018
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 66,90g | Prot: 88,84g | Hh: 135,43g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Kerupuk Asin, Kerupuk Beras, Kerupuk Makanan Ringan, Sate Kambing, Sate Kambing, Sate Kambing, Nasi Putih. Päivällinen: Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Martabak Telur. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|