Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2018
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3766 kcal
|
Rasva: 178,92g | Prot: 255,80g | Hh: 272,29g.
Aamiainen: Erdbeermarmelade, Zentis Pflaumenmus, Buko India, Kaufland Deutsches Corned Beef, Aldi Deutsches Corned Beef, Eiklar, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Mohnbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lounas: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Aldi Parmigiano Reggiano, Don Alfonso Spaghetti Carbonara. Päivällinen: Brie (Käse), Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ciabatta, Sauce Hollandaise, Garnelen, Jean Luc Raclette Käse, Rindersteak. Välipalat/Muut: Ferrero Küsschen. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|