Heading to Idaho for a white New Year! I’m confident I can stick to my Keto WOE, but a little nervous that I don’t have my food scale. It’s all about portion control for me and I am not great at estimating serving sizes yet. Guess I’ll just try to estimate on the small side and not worry too much about it. Happy New Years Eve, FS friends!
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
600 kcal
|
Rasva: 54,00g | Prot: 21,00g | Hh: 6,00g.
Aamiainen: Albertsons Heavy Whipping Cream . Lounas: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Albertsons Heavy Whipping Cream . lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
Kommentit
Happy New year and have fun ! 😄
31 joulu 18 jäseneltä: Sweetlysad
|
Yeah don't stress about. Do your best. Hope you are feeling better. And enjoy
31 joulu 18 jäseneltä: liv001
|
Happy New Year! Enjoy the snow.
31 joulu 18 jäseneltä: Erquiaga
|
Might help: when I travel, I cup my hand closed around my food (approx. 1 ounce), use the size of my palm for meat measuring (approx. 4 ounces) and ball up my fist entirely for the volume of one meal's worth of food (approx. size of stomach) - let us know how it goes!
31 joulu 18 jäseneltä: From371to184
|
I agree with Liv. You sound like you've got a solid plan. Happy New Year. 😊
31 joulu 18 jäseneltä: Becc@
|
You all are awesome! Thanks for the encouragement! Had a WONDERFUL week and ended up with a loss of a couple pounds. Win win :)
08 tammi 19 jäseneltä: ImLaura
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|