Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2012
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2684 kcal
|
Rasva: 59,88g | Prot: 163,75g | Hh: 381,21g.
Aamiainen: Quark Natural 0%, Honig, Quark Natural 0%, 0,1 % Drink, Milch 1,5%. Lounas: Frohes Fest, High Protein Peanut Caramell. Päivällinen: Milch 1,5% Fett, Müsli, Putenlachsschinken, Salatcup Hähnchen. lisää...
|
|
3199 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|