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Ich habe dieses Mal ausnahmsweise mal am Dienstags auf die Waage gestellt anstatt Mittwoch und siehe da, ich habe mein am Anfang eingegebenes Wunschgewicht von 77 KG erreicht. Da ich aber letzthin, nach Arztabsprache diese noch etwas nach unten korrigieren sollte werde ich das heute zum Jahresanfang tun. Aber freuen tut es mich schon wenigsten dieses Ziel schon erreicht zu haben.
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77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1466 kcal
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Rasva: 56,09g | Prot: 41,23g | Hh: 189,78g.
Aamiainen: Jeden Tag Cornichons mit Kräutern und Zwiebeln, Free From Gluten Krusti , Grafschafter Free From Gluten Frühstücksbrötchen, Dulano Geflügel-Pastete, Leichter Genuss Sauerkirsch Konfitüre Extra, Gutes Land Kondensmilch 10%, Kirschtomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Schwartau Extra Stachelbeere, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Dulano Puten-Lachsschinken. Päivällinen: Pellkartoffeln, Rama Cremefine 7%, Rote Zwiebeln, Jonagold Apfel, Jeden Tag Cornichons mit Kräutern und Zwiebeln, Leichter Genuss Heringshappen in Pikanter Dillsauce. Välipalat/Muut: Haeberlein-Metzger Mini Elisen, Jonagold Apfel. lisää...
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Painonpudotus 0,6 kg viikossa
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