Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2012
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2270 kcal
|
Rasva: 144,18g | Prot: 128,13g | Hh: 112,00g.
Aamiainen: eggs, Espresso Coffee, Organic Raw Blue Agave Syrup, Bacon. Päivällinen: mayo, onions, french hamburger roll, ground chuck. Välipalat/Muut: Whole Milk, Cheerios, Chipotle Gouda Cheese. lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|