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2363 kcal
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Rasva: 61,49g | Prot: 139,44g | Hh: 258,88g.
Aamiainen: 明治 ザグリークヨーグルト, ビーレジェンド WPI, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lounas: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド ヘンプシード, 明治 ザグリークヨーグルト, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. Päivällinen: ローソン クリーム大福, ローソン もちぷよ ミルククリーム, サントリー ストロングゼロ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ビール, セブンイレブン サラダサーモン（スモーク）, 薄切りハム, 目玉焼き. Välipalat/Muut: コーヒー, セブンイレブン ホットドッグ, ビーレジェンド BCAA. lisää...
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1829 kcal
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Harjoitus:
Golf (kävely) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painohistoria - hikari55@
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