Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2010
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3293 kcal
|
Rasva: 117,38g | Prot: 119,18g | Hh: 395,76g.
Aamiainen: cashews, Coffee with Sugar. Lounas: macaroni salad, sun chips, chicken wrap, beer. Päivällinen: avocado, beer, potatoes fried, pork chop. Välipalat/Muut: pistachio, banana split. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 4 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|