|
115/77/100
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2546 kcal
|
Rasva: 92,41g | Prot: 144,39g | Hh: 332,42g.
Aamiainen: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 紅茶. Lounas: Costco 烤大雞腿. Päivällinen: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Välipalat/Muut: 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|