Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 42,58g | Prot: 89,80g | Hh: 114,07g.
Aamiainen: Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Лимон, Мёд, Зеленый Чай, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Льняное Масло, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Альпенгурт Сливки 10%, Кофе, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Просто Фасоль Стручковая Резаная Быстрозамороженная, Скумбрия Запеченная, Мистраль Чечевица Красная, Помидоры. Päivällinen: Редька, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Яблоко Зеленое, Пятерочка Лук Репчатый, Мясо Индейки, Помидоры. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Ржаные. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guschina.tanya2013
|