Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 72,72g | Prot: 87,53g | Hh: 113,62g.
Aamiainen: Harry Eiweißbrot, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt. Lounas: Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke. Päivällinen: Dr. Oetker Sahne Pudding Vollmilch Schokolade. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|