Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 49,17g | Prot: 134,75g | Hh: 152,28g.
Aamiainen: Гречка, Яблоко, Вареное Яйцо. Lounas: Куриные Грудки, Брынза, Гречка. Päivällinen: Томатная Паста, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Яблоко. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Виньяса - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samiraliza
|