Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 44,22g | Prot: 61,77g | Hh: 156,58g.
Aamiainen: Banana. Lounas: Ovo Cozido, Carne, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Piracanjuba Leite Condensado, Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Välipalat/Muut: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Nectarinas, Danone Iogurte Corpus Light. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|