Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 66,38g | Prot: 101,27g | Hh: 67,52g.
Aamiainen: Baked or Broiled Salmon, Coffee with Cream. Lounas: Hulled Sunflower Seeds, ShopRite Broccoli Florets, Open Nature Smoked Turkey Breast, Fat Flush Soup, Daisy Sour Cream, Taylor Farms Celery Sticks. Päivällinen: Cheddar Cheese , Simply Potatoes Diced Potatoes with Onion, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast, Feta Cheese, Sunny Select Classic Caesar Croutons. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Congratulations, you've fared better than most coming out of the holiday season.
03 tammi 19 jäseneltä: adamevegod1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|