Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2019
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
537 kcal
|
Rasva: 16,82g | Prot: 30,61g | Hh: 65,16g.
Aamiainen: Chia-Samen, Flohsamenschalen, K-Classic Kernige Haferflocken, Äpfel, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Eisbergsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Välipalat/Muut: Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Työ - 7 tuntia, Samsung Health - 10 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ToniasWelt
|