Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2019
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 21,60g | Prot: 92,84g | Hh: 161,87g.
Aamiainen: Finn Crisp Knäcke Fullkornsrågknäcke, Allévo Potato & Leek Soup, Allévo Potato & Leek Soup, Allévo Banan/Hallon Shake. Lounas: Quinoa, Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Prosecco, Starköl, Fajita med Kyckling och Grönsaker. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 21 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RystadRockers
|