Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 34,57g | Prot: 75,49g | Hh: 94,80g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Манкой, Белебеевский Сыр Голландский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Куриная Грудка, Невская Сушка Мини Сушки с Луком, Сухари, Куриный Бульон. Päivällinen: Куриная Грудка, Ашан Сухари из Хлеба. Välipalat/Muut: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Невская Сушка Мини Сушки с Луком. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|