483 kcal öğle yemeğim ;)
|
2326 kcal
|
Rasva: 96,08g | Prot: 73,28g | Hh: 309,17g.
Aamiainen: Muz, Yeşil Elma, Salam, Mis Peynir Topları, Haşlanmış Yumurta, Yulaf Lapası. Lounas: Yeşil Elma, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Avokado, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Pirinç Pilavı, Sütaş Süzme Yoğurt, Uno Kıtıruno Tam Buğday. Päivällinen: Kuru Kayısı, Hurma, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Salam, Uno Kıtıruno Tam Buğday, Avokado. Välipalat/Muut: Ülker Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Lahana Sarması, Nescafe Sade, Beyaz Leblebi, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
|
2726 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 6 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
|