Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2019
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
538 kcal
|
Rasva: 19,68g | Prot: 31,87g | Hh: 55,95g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Metzger Kassler, Gurke (Geschält), Korn Mühle Vollkorn-Toast, Kaffee, Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei. Päivällinen: Ei, Rolffes Delikatess Rohschinken, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Paprika. Välipalat/Muut: Orangen, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annachen1986
|