Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2019
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 47,83g | Prot: 91,04g | Hh: 54,21g.
Aamiainen: Estrela do Oriente Damasco Seco. Lounas: Rúcula, Alface, Alho, Cebolas, Cebolinha Verde, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras, Repolho, Abobrinha. Päivällinen: Tirolez Queijo Parmesão, Salmão, Bacon. Välipalat/Muut: Bacon, Cenouras, Pepino Japonês, Palmito, Tirolez Queijo Parmesão, Tomates Cereja, Rúcula, Alface, Cordeiro. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayarasevero
|