Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2019
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 53,01g | Prot: 61,10g | Hh: 159,27g.
Aamiainen: شاي, شاي بالحليب, مربيات المشمش, الكريما المكثفة, cheasy salatost I tern, صمون, البيض المقلي. Lounas: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), فخذ الدجاج المفمس المقلي أو المخبوز مع الجلد. Välipalat/Muut: ألواح الشوكولا الداكنة, الكولا الغازية (مع الكافيين). lisää...
|
|
2765 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Siivous - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zainabalaboodd
|