Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2016
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2731 kcal
|
Rasva: 69,86g | Prot: 163,97g | Hh: 369,57g.
Aamiainen: Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, Canut Queso Magro sin Sal Agregada, Manzana, La Virginia Chocolino, las Tres Niñas Leche Parcialmente Descremada. Lounas: Familia Andreoli Aceite de Oliva Virgen Extra, Cebollas, Tomates, Soyarroz Fideos de Arroz sin TACC, Pechuga de Pollo sin Piel Pechuga de Pollo sin Piel. Päivällinen: Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Arcor Lentejas, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Berenjena Cocida, Papa, Cuadril. Välipalat/Muut: Azúcar, Banano, La Virginia Chocolino, las Tres Niñas Leche Parcialmente Descremada, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Bocatti Jamón Natural Cocido, Gentech Whey Protein 7900, Pleny Barra Sport, Banano, Ser Joyful. lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nyrkkeily - 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavomint
|