Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2019
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 123,68g | Hh: 77,74g.
Aamiainen: Таки-Да Хлебцы Кукурузные, Alti Сыр Бри Трюфель, Ратимир Ветчина для Завтрака, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков. Lounas: Сырники без Муки 05.12.19, Кета, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Таки-Да Чипсы Зерновые с Крабом. Päivällinen: Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Кокос, Сырники без Муки 05.12.19. Välipalat/Muut: Кокос, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Сырники без Муки 05.12.19, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Шоколад, Таки-Да Чипсы Зерновые с Крабом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Таки-Да Хлебцы Кукурузные. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|