Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2019
|
113,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 69,17g | Prot: 65,77g | Hh: 142,06g.
Lounas: Sonda Ameixa Vermelha, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Heinz Mostarda, Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Maxixe. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Panettone, Visconti Torrada Integral, Davaca Manteiga, Café com Leite Integral, Sonda Ameixa Vermelha. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
05 tammi 19 jäseneltä: Auspiciosa
|
Obrigada, iniciei a luta novamente 🤩
05 tammi 19 jäseneltä: dluisy
|
Com certeza será vitoriosa!!!👋👋👋👋
05 tammi 19 jäseneltä: Auspiciosa
|
05 tammi 19 jäseneltä: dluisy
|
comecei hoje espero conseguir
05 tammi 19 jäseneltä: leticynha
|
05 tammi 19 jäseneltä: dluisy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|