Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2019
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 54,66g | Prot: 53,24g | Hh: 219,03g.
Aamiainen: No Name Hot Chocolate Mix, No Name Hot Chocolate Mix. Lounas: Banana Bread (with Margarine) . Päivällinen: Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, M&M Chicken Swiss, Baked Potato Stuffed with Bacon and Cheese (Peel Eaten), Sour Cream. Välipalat/Muut: Apple Cinnamon Oatmeal Crisp, Breyers Fat Free Vanilla Ice Cream. lisää...
|
|
1485 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|