Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2019
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 41,83g | Prot: 44,12g | Hh: 89,38g.
Aamiainen: Brasil Cacau Biscoito Coberto com Chocolate Ao Leite, Ovo. Lounas: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Picanha, Costela Bovina, Salada Verde Mista. Välipalat/Muut: Sagu com Vinho, Nestlé Sorvete Sensação. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatileiro
|