Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2019
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 42,74g | Prot: 57,35g | Hh: 242,92g.
Aamiainen: Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Rama Margarine, Honig, Penny Markt Baguette Brötchen, Kürbiskernbrötchen. Päivällinen: ASAL Knoblauch Nudeln. Välipalat/Muut: Stadtbäckerei Junge Feinster Apfelkuchen, Cappuccino. lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|