Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2659 kcal
|
Rasva: 143,46g | Prot: 183,41g | Hh: 222,21g.
Aamiainen: Guaraná em Pó, Açafrão. Lounas: Tirolez Requeijão Cremoso, Tirolez Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Coalho Espeto, Aurora Linguiça de Frango Fina, Contra-filé Grelhado. Päivällinen: Laranja Pêra, Ameixas, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Välipalat/Muut: Tirolez Requeijão Cremoso, Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Prato, Aurora Linguiça de Frango Fina, Ameixas. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cardoso8c4
|