Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2019
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 73,80g | Prot: 120,81g | Hh: 121,93g.
Aamiainen: Rührei, BBQ Hähnchenminutensteaks Puszta. Lounas: Kühne Gewürzgurken, Spiegelei, BBQ Hähnchenminutensteaks Puszta, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Olivenöl, Gemischter Salat, Champignons. Välipalat/Muut: Milka Vollmilchschokolade, Kirschtomaten, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|