Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2132 kcal
|
Rasva: 109,71g | Prot: 150,23g | Hh: 156,80g.
Aamiainen: 365 Creamy Almond Butter, Great Value Organic Frozen Chopped Spinach, Ancient Nutrition Bone Broth Protein, Organifi Green Juice. Lounas: Simple Truth Cashew Butter Smooth, Cauliflower, California Avocados, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Brussels Sprouts, White Rice (Long-Grain, Cooked), Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Bell Peppers. Päivällinen: Bell Peppers, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, White Rice (Long-Grain, Cooked), California Avocados, Cauliflower. Välipalat/Muut: 365 Cashew Butter Creamy, 365 Creamy Almond Butter, Naked Nutrition Naked Casein, Trader Joe's Organic Gala Apples, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|