Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2019
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 55,66g | Prot: 68,56g | Hh: 116,13g.
Aamiainen: União Açúcar Demerara, Café (em Pó Instantâneo), Extra Pão Sovado, Vila Caipira Queijo Minas Padrão Sem Lactose. Lounas: Castelo Vinagre Balsâmico, Suco de Acerola, Aurora Linguiça de Frango, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Rúcula, Alface Americana, Salpicão de Frango. Päivällinen: Antarctica Guaraná, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilitaobela
|