Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2289 kcal
|
Rasva: 78,95g | Prot: 157,13g | Hh: 250,01g.
Aamiainen: Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Canto de Minas Ricota Fresca, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Päivällinen: Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Probiótica 100% Pure Whey. Välipalat/Muut: Tomates, Alface, Porto Alegre Requeijão, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Nestlé Iogurte Grego Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pêssego. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|