Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2019
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 67,01g | Prot: 151,10g | Hh: 130,24g.
Aamiainen: Подсолнечное Масло, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Жареное Яйцо. Lounas: Какао-Порошок (Несладкий), Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Творог 5%. Päivällinen: Астория Соус Карбонара, Спагетти, Мидии. Välipalat/Muut: Красная Икра Красная Икра, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|