Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 41,77g | Prot: 57,99g | Hh: 133,64g.
Aamiainen: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Картофельное Пюре. Päivällinen: Кальмар Отварной, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Мартини Мартини Бьянко, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Bonfesto Крем Чиз, Креветки (Вареные или на Пару), Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Ананас, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shadow1986
|