Päiväkirja - RystadRockers, 07 tammi 19

Profiili - RystadRockers | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019

69 kg Tähän mennessä pudotettu: 5 kg. Vielä jäljellä: 0 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 07 tammikuuta 2019:

1168 kcal

Rasva: 19,37g | Prot: 94,55g | Hh: 71,53g. Aamiainen: Allévo Banan/Hallon Shake. Lounas: Räkor, Kelda Skärgårdssoppa. Päivällinen: Kycklingfilé, Wasa Sport Knäckebröd. Välipalat/Muut: Starköl. lisää...

1862 kcal

Harjoitus: Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonnousu 2,6 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - RystadRockers

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - RystadRockers, 07 tammi 19

Lähetä kommentti

Painohistoria - RystadRockers