Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
45,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 58,38g | Prot: 85,76g | Hh: 145,04g.
Aamiainen: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Магнит Морковь Свежая, Тимоша Халва Подсолнечная, Alparo Кокосовое Молоко , Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнат Брюнетка, Дикси Мандарины, Snickers Сникерс, Простоквашино Творог 2%, Творог 5%, Гречка Отварная. Lounas: Грецкие Орехи, Самбери Салат из Кальмара с Яйцом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны Тушеные, Баклажаны Тушеные, Кролик Тушеный, Окей Перец Печеный, Грудка Индейки, Сельдерей, Сыр Моцарелла, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Лента Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Взбитые Сливки, Дикси Мандарины, Север Морковный Торт, Яблонька Чизкейк Ягодный. Välipalat/Muut: Фрунат Сушеные Бананы, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Alparo Кокосовое Молоко , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Русский Холод Фруктейль Клюквенный Щербет, Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Панчо Торт Сметанник. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Likanjelika_la
|