Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 73,87g | Prot: 84,46g | Hh: 115,25g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Lounas: Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Макфа Спагетти Отварные, Магнит Сыр Эдам 50%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Päivällinen: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Окей Груша Конференс, Приготовленная Морковь, Простоквашино Молоко 2,5%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Яйцо, Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый. Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Винегрет. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etitova81
|