|
Pós Férias
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 52,06g | Prot: 152,94g | Hh: 147,82g.
Aamiainen: Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Maxxi Ovos Albumina Sabor Baunilha, Banana Nanica, Leite (Leite Integral). Lounas: Ovo Frito, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Trio Super Protein Cookies & Cream. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|